悩みを一瞬で断ち切る方法

皆様はじめまして。

初めてブログを書かせていただく堅固山（ケンゴヤマ）と申します。
よろしくお願いいたします。

今回は、先日受講した講習会のお話をさせていただきたいと思います。

講習会のテーマは「一瞬で気持ちを切り替えるコツ」ということで、悩みを一瞬で断ち切る方法についてのお話でした。

小さな悩みが大きな悩みに変わってしまう過程についての説明があり、その後、悩みが大きくなる前に気持ちを切り替える方法について教わりました。

その方法は「悩みに反するポーズを取る」ということでした。

落ち込んだ時に手を挙げて喜ぶようなポーズを取ることで、落ち込んだ気持ちを断ち切ることができるのだそうです。

講習会の中で実践の時間がありましたが、気持ちに反するポーズを取るというのは不思議な感覚になり、落ち込んだ気持ちが従来よりも軽減されるような気がしました。

非常に勉強になり、今後、日常生活の中に取り入れてみようと思っています。

ここまで読んで下さりありがとうございました。
それでは、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

堅固山